Sport & tempo libero

Training nel bosco - Allenamento all’aperto con il peso del proprio corpo

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Durante questo speciale allenamento outdoor, trasferiamo la palestra nella natura. I boschi di Parcines ci offrono infinite opportunità per muoverci e allenarci senza bisogno di ricorrere a macchinari o attrezzi. Esercizi di rafforzamento con il peso del nostro corpo, prove di equilibrio su tronchi d’albero, trazioni ad un ramo – tutto ciò che ci serve ai fini di un allenamento efficace ce l’abbiamo a portata di mano: la natura, il peso del proprio corpo e gli esercizi giusti. Quest’ultimi ci verranno spiegati e mostrati direttamente sul posto dall’esperta. Tra piegamenti, flessioni, addominali e squat, aumenta la nostra voglia di muoverci nella natura, e il bosco sta facendo il suo lavoro: i polmoni si riempiono di ossigeno fresco, il metabolismo accelera e brucia grassi, gli ormoni dello stress si abbassano. Accanto all’esercizio fisico, il training nel bosco ci espone ad un susseguirsi di nuovi stimoli: il profumo resinoso degli alberi, la composizione sempre diversa del terreno, i tanti, in parte sconosciuti rumori della natura allenano la percezione, favoriscono l’equilibrio e aguzzano i nostri sensi. Monj Quercioli - Tel. +39 340 5321448

Ulteriori eventi dell'organizzatore

  • Visita guidata
La Via Claudia Augusta e la straordinaria storia di Rablà e Tel
  • Rablà, 17/03/2021 // 15:00 - 17:30
  • Visita guidata
Dai reti ai romani all’invenzione della macchina da scrivere
  • Parcines, 17/03/2021 // 9:30 - 12:00
  • Mangiare & bere
A spasso per i frutteti di Parcines
  • Parcines, 19/03/2021 // 15:00 - 17:00
  • Sport & tempo libero
Escursione climatoterapeutica alla cascata di Parcines
  • Parcines, 31/03/2021 // 9:00 - 12:00
  • Sport & tempo libero
Erbe e Kneipp: accoppiata vincente per il vostro benessere al laghetto di Rablà
  • Rablà, 02/04/2021 // 16:00 - 18:00
  • Sport & tempo libero
Meditazione nel cuore della natura
  • Parcines, 07/04/2021 // 17:00 - 18:00