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Wirbelsäulengymnastik

Organizer: Urania
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Berez-Kurs, Muskel-Skelett-System

Unsere Wirbelsäule hält uns aufrecht, ermöglicht unserem Körper Bewegung und dämpft gleichzeitig Stoß- und Druckbelastungen. Im Alltag wird sie häufig zu viel oder falsch belastet und einseitig bewegt. Dadurch kommt es zu Schwächen, Fehlhaltungen, Verspannungen und Schmerzen. Im Kurs kombinieren wir Bewegungs- und Kräftigungsübungen mit Gleichgewichts- und Koordinationsübungen im Stehen, Sitzen und Liegen. So erhöhen
wir die Stabilität und Beweglichkeit unserer Wirbelsäule und verbessern das Wohlbefinden.


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Information about the workshop


Execution

Speakers: Erlacher Benedikta, Sportwissenschaflterin

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