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Beckenboden- und Rückentraining für sie und ihn

Organizer: Bildungshaus Schloss Goldrain
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Wir erlernen Übungen zum Entspannen und zur Stärkung, erlangen eine erhöhte Körperwahrnehmung, eine gesunde Beckenboden-Muskulatur, gesunde Organe und ein gute Haltung.​

Eine starke und kräftige Beckenboden- und Rückenmuskulatur bewirkt bei Frauen:​
* Eine anmutige und korrekte aufrechte Haltung
* Linderung von Rückenbeschwerden
* Lösung von Menstruationsbeschwerden
* Optimale Vorbereitung auf Geburten
* Rückbildung nach der Schwangerschaft
* Unterstützung der Darmtätigkeit und Ausscheidung
* Schutz vor Inkontinenz, Organsenkung, Hämorrhoiden
* Steigerung der Lebensenergie, Lust und Fruchtbarkeit

Beckenboden- und Rückentraining bewirkt bei Männern:
* Stärkung und Straffung der Muskulatur
* Eine korrekte aufrechte Haltung
* Linderung von Rückenbeschwerden
* Unterstützung der sexuellen Kraft
* Vorbeugung von Inkontinenz
* Rehabilitation nach Prostata-Operationen


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Courses/Workshops


Type

Health & social issues


Information about the workshop


Execution

Speakers: Karin Pedrotti (Ayurveda-Masseurin, Reikilehrerin, Wellness-Trainerin)

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