Kurse & Workshops

Fit in die Wandersaison

Veranstalter: Bildungshaus Lichtenburg
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Vorbeugen, trainieren, üben Ausdauer, Koordination, Kraft sind körperliche Voraussetzungen, um sich am Berg gut und sicher zu bewegen.

Im Workshop zeigen wir Ihnen, wie es gelingen kann, die gute körperliche Verfassung über die Wintersaison zu behalten und weiter auszubauen.

Ziele
Vermittlung von Grundlagen für ein sinnvolles altersgerechtes Bewegungsprogramm. Praktisches zum Thema Dehnen, Beinachsentraining und für die schnelle Hilfe Tipps zum Tapen von Knie und Sprunggelenk.

Nutzen
Durch gezielte Vorbereitung sind Sie bestens für die neue Wandersaison gerüstet.

10 Euro Materialkosten


redaktionell geprüft



Event-Eigenschaften


Wetter

Bei schlechtem Wetter möglich

Informationen zum Workshop/Kurs


Durchführung

Moderation: Sportwissenschaftler, Aktiver Outdoorsportler, Osteopath In Ausbildung
Referierende: Peter Morandell


Kurse/Workshops


Bereich

Persönlichkeitsbildung

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