Bergwandern und psychisches Wohlbefinden

Erleben wir eine Phase großer Anspannung im Beruf oder im Privatleben? Haben wir das Bedürfnis, uns nach Ereignissen, die Stress und negative Gefühle ausgelöst haben, zu erholen? Dr. Elio Dellantonio, Psychiater und Psychotherapeut, ehemaliger Leiter der Südtiroler Gesundheitsbehörde, wird einige Aspekte der Wirkung des Gehens auf das psychische Wohlbefinden und die Resilienz (die Fähigkeit, sich nach negativen Ereignissen zu erholen) vorstellen: wo und wie es ratsam ist, zu gehen, allein oder in Gesellschaft, in Stille oder nicht.