Sport & tempo libero

Meditation im Garten des Ansitz Gaudententurm

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Meditation in Form von Entspannungsübungen nach Jacobson, die sogenannte Muskelrelaxation.

Gesundheitsvorsorge im Sinne von Entschleunigung und Stressreduktion: Entspannungsübungen steigern nachweislich das körperliche und seelische Wohlbefinden.

Eine Möglichkeit ist die Entspannung nach Jacobson, die sog. Muskelrelaxation. Es handelt sich dabei um eine einfache, schnell erlernbare Entspannungsmethode, die dabei hilft, Blockaden zu lösen. Mit der Jacobson Methode kann man lernen, Beschwerden vorzubeugen, bzw. bereits entstandene Schäden besser zu bewältigen. Entspannungsübungen bringen aber noch mehr: Der Körper schüttet weniger Stresshormone aus, die Atmung wird gleichmäßiger, der Blutdruck sinkt, das Herz beruhigt sich. Und auch die Psyche profitiert: Indem körperliche Spannungen abgebaut werden und der Körper sein natürliches Gleichgewicht wiedererlangt, steigt auch das seelische Wohlbefinden. Belastungen, die durch Ängste, Sorgen und Schmerzen hervorgerufen wurden, lassen nach.

Ulteriori eventi dell'organizzatore

  • Sport & tempo libero
Inspirare. Espirare. Il potere del respiro.
  • Parcines, 07/10/2024 // 9:30 - 10:30
  • Corsi & workshop
Personal coaching con Martin Kiem
  • Parcines, 10/10/2024 // 0:00 - 23:59
  • Sport & tempo libero
Corso d'arrampicata per bambini
  • Parcines, 08/10/2024 // 14:00 - 16:00
  • Visita guidata
Lust auf Kaffee? Führung durch die Rösterei AlpsCoffee
  • Rablà, 09/10/2024 // 10:00 - 11:30
  • Mangiare & bere
Alles Käse oder was? - Käseverkostung der besonderen Art
  • Parcines, 08/10/2024 // 17:00 - 18:30
  • Corsi & workshop
Laboratorio sulle erbe selvatiche
  • Rablà, 08/10/2024 // 10:00 - 12:00