Corsi & workshop

Frauenpower, Beckenbodentraining und Pilates (Mi)

Organizzatore: Urania
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Frauenpower, Beckenbodentraining und Pilates (Mi)

Abwechslungsreich ist das Kräftigungstraining speziell für die Frau. Wir verbessern neben Kraft, Ausdauer und Koordination auch die Bindegewebsstruktur unserer bekannten Problemzonen. Spezielle Aufmerksamkeit bekommt der Beckenboden, denn er sorgt für Stabilität, für eine gesunde Rückenaufrichtungskraft und bietet den
inneren Organen Halt. So beugen wir mit gezielten Übungen und Tipps für den Alltag Inkontinenz vor. Zudem stärken wir mit Elementen aus der Pilates- Methode die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur - unsere Körpermitte.


validato dalla redazione



Informazioni sul workshop/corso


Organizzazione

Relatore: Evi Kerschbaumer, Sportwissenschaftlerin

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