Toul Yoga - Move with Heart

Anusara ist eine moderne Form des Hatha Yoga.

Die Yogastunde beginnt mit einer kurzen Zentrierung und wir tauchen ein in das erste

Prinzip des Anusara Yoga - ‚Open to Grace’. Man könnte es beschreiben wie ‚sei offen im

Herzen, sei empfänglich für alle Möglichkeiten, umarme das Leben in seiner gesamten Fülle

und schwimme mit der Flussrichtung’.

Diese Yogaeinheit beinhaltet Basis Steh-Haltungen, langsam fliessende Sequenzen, kraftvolle

Arm-Balancen und erdende Haltungen im Sitzen. Es erwarten dich präzise, therapeutische Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga, basierend auf der Biomechanik mit dem Fokus auf Kraft zur Unterstützung der Flexibilität sowie eine Prise Yoga Philosophie. Du verlässt diese Yogastunde mit einem Gefühl von Zentriertheit und Leichtigkeit. Für alles Levels geeignet.


Yoga Teacher: Stefanie Schaufelberger