Kurse & Workshops
Wie kleine und große Nervenbündel zur Ruhe finden
Veranstalter: Urania
Warum haben wir manchmal das Gefühl unter Strom zu stehen, fühlen uns unruhig oder reagieren unter Stress gereizt? Oder beobachten zappeliges, unachtsames und draufgängerisches Verhalten bei unseren Kindern und Jugendlichen?
Wir werfen zunächst gemeinsam einen Blick auf die Hintergründe des leicht erregbaren Nervensystems, um individuelle Stressreaktionen und innere Anspannungen zu verstehen. Im Anschluss lernen Sie verschiedene Wege kennen, welche zur Beruhigung und Entspannung führen. Dabei werden Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, mentales Training und der Entspannungs-und Traumapädagogik vorgestellt und gemeinsam ausprobiert.
Wir werfen zunächst gemeinsam einen Blick auf die Hintergründe des leicht erregbaren Nervensystems, um individuelle Stressreaktionen und innere Anspannungen zu verstehen. Im Anschluss lernen Sie verschiedene Wege kennen, welche zur Beruhigung und Entspannung führen. Dabei werden Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, mentales Training und der Entspannungs-und Traumapädagogik vorgestellt und gemeinsam ausprobiert.
redaktionell geprüft
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Durchführung
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