Kurse & Workshops

Beckenbodentraining nach dem BeBo®- Konzept

Veranstalter: Volkshochschule urania Meran
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Beckenbodentraining nach dem BeBo®- Konzept

Ein Beckenbodentraining lohnt sich! Denn, ein gesunder, elastischer Beckenboden wirkt sich positiv auf Ihren Rücken, die Haltung, Ihr Wohlbefinden und das Sexualleben aus. So unterstützt ein aktiver Beckenboden den kontrollierten Abgang von Harn, Stuhl und Winden. Vom gezielten Training der Beckenbodenmuskulatur profitiert jede Frau, ob Mutter nach ein oder mehreren Schwangerschaften, Frau während der Wechseljahre, junge und reifere Lady. Das Kennenlernen und Wahrnehmen des Beckenbodens mit seinen drei Schichten stehen auf dem Programm. Gezielte Kräftigungsübungen sowie das Loslassen und Entspannen des Beckenbodens sind Kernelemente des Kurses. In jeder Einheit werden zudem wichtige Informationen zur Funktion des Beckenbodens und der Frauengesundheit erarbeitet. Die Integration des Gelernten in den Alltag ist das A und O!


redaktionell geprüft



Informationen zum Workshop/Kurs


Durchführung

Referierende: Evi Kerschbaumer, Sportwissenschaftlerin