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Kurse & Workshops

Achtsamkeitstag

Veranstalter: Bildungshaus Schloss Goldrain
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Innhalten - Zeit für sich selbst nehmen

Haben Sie sich manchmal nach einer "Zeit für sich selbst" gesehnt? Oder möchten Sie sich darin üben, in Ihrem Leben präsenter zu sein oder ruhigere Momente in den Alltag zu bringen? Dann ist dieser Tag für Sie gedacht.


Die Absicht des Seminars ist es, das „Hier und Jetzt“ bewusst zu erleben, ohne dabei Gefühle und Gedanken zu bewerten oder zu vermeiden. An diesen Tag werden verschiedene Achtsamkeitsübungen angeleitet, die Sie dabei unterstützen die Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment zu bringen und mit ablenkenden Gedanken umzugehen.

Achtsamkeitsübungen können direkt im Alltag umgesetzt werden. Sie unterstützen die Selbstfürsorge, einen ruhigeren Geist und ein gestärktes Wohlbefinden.



Event-Eigenschaften


Sonstiges

Bei schlechtem Wetter möglich


Teilnahme-Informationen

Anmeldung erforderlich


Informationen zum Workshop/Kurs


Durchführung

Referierende: Michèle Honeck, Achtsamkeits- Lehreri


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Bereich

Gesundheit & Soziales