Una Pratica Tra Il “Fare” E Il “Lasciar Accadere”

Dopo una giornata di intensa attività, si sentono le gambe pesanti e affaticate.
Coltivando il ritmo tra "intenzione" e "resa" questa pratica mirata ci riconnette con le nostre energie disperse.
L'hatha yoga, di derivazione tantrica, è un approccio che lavora con il corpo. "Ha" e "tha" stanno a indicare il sole e la luna, ossia i due principi complementari (maschile e femminile) che abitano l'essere umano e che, quando in armonia, donano equilibrio e salute alla persona. Hatha significa anche forza ed in effetti le posture fisiche (asana) che si praticano conferiscono vigore al corpo e forza alla capacità di concentrazione. Il corpo gradualmente diventa più flessibile e si irrobustisce, si stabilizza una postura corretta e migliorano le asimmetrie e debolezze a carico della colonna vertebrale e delle articolazioni. Il lavoro sul corpo è integrato da un lavoro sulla respirazione che, da affannosa, corta e bloccata quale è comunemente, può lentamente sbloccarsi, diventare più libera e profonda, promuovendo uno stato d'animo tranquillo e un maggior equilibrio interiore.
Il corso è multilivello, adatto anche ai principianti.
Dopo il corso, si può gustare una deliziosa tisana offerta da Manuel Caffè, presso l'Adventure Bar