Ritiro Yoga Detox, Villa Yoga Ronzone (Val di Non)

Un ritiro di 3 giorni, dedicato ad una profonda disintossicazione attraverso le pratiche dello yoga più tradizionale e nel contatto con madre natura, per lasciare andare tutte le tossine fisiche, mentali e spirituali, accumulate in questo periodo di chiusura e staticità energetica. 

Un percorso dedicato a ‘rifiorire’, ritrovare il benessere, ripulire l’organismo e riattivare il metabolismo per riscoprire appieno la nostra bellezza interiore ed esteriore. Ritroveremo  una forma di benessere fisico e mentale che ci supporterà in tutto quello che vogliamo creare nella nostra vita. 

Paola, esperta Yoga Terapeuta, insegnante di Yoga per il Wellness & Coach per il benessere, vi guiderà attraverso un percorso fatto di pratiche yoga, Kriya (purificazioni), pranayama (respirazione), mudra (gesti), dinacharya (routine ayurvedica del benessere); avrete poi il tempo libero per fare qualche escursione immerse nella natura o semplicemente rilassarvi in giardino.

Adatto a tutti i livelli. Posti limitati max 8 partecipanti.

PROGRAMMA: 

Tutte le pratiche sono basate sullo yoga più tradizionale, l’Hatha Yoga e Ashtanga Yoga di Patañjali. Le sessioni al mattino di disintossicazione, lavorano attraverso asana specifici per una pulizia del corpo a livello profondo, ciò include disintossicazione degli organi, pratiche di attivazione di agni il fuoco metabolico e di riequilibrio tiroideo. 

Le pratiche serali sono invece indicate per lasciare andare tutte ciò che ‘non ci serve più’ a livello fisico e mentale. Attraverso la pratica profonda dello Yoga Nidra e della meditazione andremo a rigenerare ogni singola cellula e a creare nuove intenzioni per il futuro, radicandole ad un livello profondo del nostro essere.

Imparerete inoltre i principi dell’ayurveda per una routine giornaliera del benessere (dinacharya) che porterà una profonda trasformazione e vitalità nella vostra vita di tutti i giorni.

Nel tempo libero potrete semplicemente rilassarvi in giardino, fare una camminata, comprare prodotti del territorio e per chi lo desidera organizziamo escursioni a cavallo nel bosco.

Abbiamo le cucine attrezzate per chi desidera provvedere autonomamente ai propri pasti, o per chi vuole generalmente condividiamo la colazione e cena, con piatti della tradizione yogica/ayurvedica.

LUOGO:

Villa Yoga Ronzone a Ronzone (circa 35/40 min da Bolzano o Merano)

Pernottamento in stanze doppie/singole con bagno privato o in comune.