Corsi & workshop
Meine Wirbelsäule stärken
Organizzatore: Centro di formatione Castello di Coldrano
Eine gesunde Wirbelsäule ist nicht selbstverständlich. Um sie aber gesund zu (er)halten, können Sie selbst einiges dafür tun. Dazu gibt es viele gesunde Übungen - aber: Mache ich sie richtig? Wie kann ich meine Wirbelsäule korrekt stabilisieren? Was muss ich beachten, um sie mobil zu halten?
Ziele des Trainings:
- Erlernen von rücken- und wirbelsäulenstärkenden Übungen für den Alltag bzw. für den Arbeitsplatz
- Vermittlung von theoretischem Wissen über die Funktion der Wirbelsäule
- Erlernen von rückenfreundlichem bzw. wirbelsäulenschonendem Alltagverhalten
Ziele des Trainings:
- Erlernen von rücken- und wirbelsäulenstärkenden Übungen für den Alltag bzw. für den Arbeitsplatz
- Vermittlung von theoretischem Wissen über die Funktion der Wirbelsäule
- Erlernen von rückenfreundlichem bzw. wirbelsäulenschonendem Alltagverhalten
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