Hatha Yoga: Una Pratica Per Tutti

L'Hatha yoga è una disciplina che agisce sul piano fisico, apportando un effetto benefico rispetto alla scioltezza della colonna vertebrale, migliora l'elasticità, il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale.
Contemporaneamente l'attenzione dedicata alla respirazione contribuisce a donare al corpo maggior vigore e un miglior stato generale di salute e contemporaneamente a calmare la mente e ad aumentare la capacità di concentrazione.
Alle Asana si affiancheranno sequenze dinamiche e tecniche di respirazione pranayama, per concludere con un rilassamento finale.
Il corso è multilivello, adatto sia ai principianti che a chi già pratica da tempo.