Forest Bathing Scena

Fare il bagno nel bosco significa percepire e assorbire consapevolmente l'atmosfera della foresta con tutti i nostri sensi. Questo di solito accade mentre si cammina lentamente e consapevolmente, ma anche mentre si è seduti tra gli alberi. Esercizi di consapevolezza, tecniche di rilassamento ed esercizi di respirazione completano questa fantastica esperienza. Il bagno nella foresta differisce dal fare jogging o andare in biciclette per la velocità e il tipo di percezione della foresta. Anche le passeggiate nella foresta non sono paragonabili, poiché l'attenzione è rivolta alla percezione intensiva della natura che ci circonda - di solito non vengono percorsi più di 1-2 chilometri in un'ora, a volte anche meno. Durante la nostra permanenza nel bosco, gli oli essenziali degli alberi, le sostanze dei microorganismi del suolo, gli anioni nell'aria e alcuni altri fattori, al momento ancora in fase di studio, ci aiutano a riequilibrare i sistemi del nostro corpo. Sfrutta il potere della natura per la tua salute e la tua vitalità. "Un bagno nella foresta" vuole dire prendersi cura di sé stessi, aiutare il proprio organismo ad essere in forza per produrre molteplice benefici psico-fisici. Ma fate attenzione: spesso gli effetti sono sorprendenti e si rischia di diventare davvero "dipendenti". "Bella dipendenza" direbbe Tommy Schöpf!