FFF - Fasten, Freude, Faszientraining

„Das höchste Ziel ist es, im eigenen Körper ein Zuhause zu finden.“

Online Fasten ersetzt leider nicht unsere gemeinsame Zeit, bietet Ihnen jedoch die Möglichkeit trotz Einschränkungen jetzt etwas Gutes für sich selbst zu tun. Sie schenken sich Zeit und gehen in Ihre persönliche Urlaubswoche. Wir wollen uns die Zeit nehmen für sechs Tage Suppe-Saft-Fasten, in einer täglichen Struktur aber im eigenen Rhythmus. Unsere virtuellen Gruppen-Treffen geben Raum für Austausch und schenken ein Gefühl der Gemeinsamkeit. Als Fastenleiterin unterstütze ich Sie mit wichtigen Informationen und Anregungen und begleite Sie während Ihrer ganz persönlichen „online-Fastenzeit“ mit Freude und Achtsamkeit.

Wir starten am Sonntag 28.02.2021 um 17.00 Uhr.

Sie bekommen Zutritt zu unseren Meetings, Sie können wertvolle Informationen abrufen, informativen Vorträgen beiwohnen und sind eingeladen bei Bewegungseinheiten und Faszienübungen mitzumachen. Versuchen Sie etwas Neues! Die Verbindung von Fasten mit Faszientraining ist ein Schritt zu einem neuen Lebensgefühl. Erleben Sie die reinigende und regenerierende Energie des Fastens, im Einklang mit achtsamer Körperwahrnehmung. Faszien sind mehr als schlichte Verpackungsorgane. Sie vernetzen unseren ganzen Körper, sie sind an jeder Bewegung beteiligt. Bei falscher Belastung können Faszien verhärten und an Elastizität verlieren. Gezielte Übung lockern die Faszien, lösen Verklebungen, steigern die Durchblutung und bilden neue Kollagenfasern. „Faszinierende Nebenwirkungen“ des Fastens sind das Losgelöst-Sein vom Alltag, das totale Gefühl der Entspanntheit. Der Geist kommt zur Ruhe, die Sinne werden geschärft, der Körper entlastet.

Bereichert werden die Fastentage durch Entspannungsübungen und Phantasiereisen. Sie schenken Ihrem Körper eine wohltuende Auszeit, die Geist, Körper und Seele nachhaltig nährt. Wir treffen uns 2 x täglich online. Vormittags um 10.00 Uhr für Bewegungseinheiten und Vorträge. Abends um 18.00 Uhr für Gesprächsrunden, Entspannung und Gruppenaustausch. Für die Zoom Meetings brauchen Sie einen Computer, ein Notebook oder Tablet (mit Kamera und Lautsprecher), eine stabile Internetverbindung und den Link, den Sie per Mail erhalten. Wenn Sie noch nie an einem Online-Seminar mit Zoom teilgenommen haben, laden Sie bitte vorher die Zoom-App herunter.

Das erwartet Sie:
· heilsames Fasten nach Dr. Buchinger
· entschleunigen – wir schaffen Raum für Neues-aufladen
· jede Zelle unseres Körpers tankt neue Energie
· bewegen – Fasziengewebe geschmeidig halten
· Blick nach innen richten
· Stille, Ruhe zu haben, bei sich zu sein
· Informieren – Gesprächsrunden und Vorträge
· schriftliche Unterlagen
· begleitende einfühlsame Fastenbegleitung

Detailierter Ablauf und alle Infos bei Anmeldung.