Corsi & workshop

Achtsamkeit im Alltag

Organizzatore: Urania

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Basics für Körper, Gehirn und Herz

Wie können wir gelassener mit hektischen Alltagssituationen umgehen? Wo finden wir bewusst Anker, die uns im "Hier und Jetzt" wieder mit uns selbst als Basis verbinden, wo wir unsere Kraft spüren? Dieser Workshop lädt ein, Grundlagen von Achtsamkeit kennen zu lernen.
Inhalte: Theoretischer Input zu Achtsamkeit (Mindfullness) als Haltung im Alltag, Praktisches Ausprobieren von Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, Wahrnehmen der spannenden Verbindung zwischen Körper, Gehirn und Herz.
Brigitte Ennemoser, langjährige Erfahrung im Bereich Achtsamkeit, Ausbildung in Achtsame Kommunikation mit Kindern, Systemische Individual-, Paar- und Familienberaterin, Sozialassistentin, Entspannungstrainerin

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