Zugang zur inneren Weisheit finden
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Focusing ist eine Methode der achtsamen Selbstwahrnehmung, die es dir ermöglicht, innere Prozesse bewusst zu erspüren und daraus wertvolle Einsichten für die persönliche Entwicklung und stimmige Entscheidungen zu gewinnen. Diese körperorientierte Technik wurde von Eugene Gendlin entwickelt und hilft, tiefere emotionale und kognitive Ebenen zu erschließen. Im Zentrum steht dabei die Erkenntnis, dass unser Körper über ein intuitives Wissen verfügt – ein sogenanntes „körperliches Spüren“ oder „Felt Sense“. Dieses feine Gespür gibt Hinweise auf das, was uns innerlich bewegt, auch wenn es noch keine Worte dafür gibt.
In geführten Gruppen-Focusing-Sitzungen und im Partner-Focusing treten wir im Seminar in Kontakt mit der eigenen Körperweisheit. Mit behutsamen Anleitungen, wertschätzendem Austausch und praktischen Übungen tauchen wir gemeinsam in die Focusing-Erfahrung ein.
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