Yoga For Runners

Die Einheit startet mit dem sogenannten Savasana (Entspannung vor der praktischen Einheit).
Dann geht es weiter mit der Surya Namaskara Methode, der Gruß an die Sonne um dann mit dem Asana fortzufahren. Wir konzentrieren und vor allem auf die unteren Gliedmaßen und Übungen welche eine Verlängerung der Muskulatur fördern. Diese Art der Übungen dient vor allem der Vorbereitung auf lange Laufeinheiten, aber auch um Verletzungen vorzubeugen.
Die Einheit endet mit der finalen Entspannung und dem Mantra.
Der Kurs ist für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Nach dem Kurs gibt es an der Adventure Bar verschiedene Tees von Manuel Caffè.