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Yin-Yoga

Organizer: Bildungshaus Schloss Goldrain
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Yin Yoga unterstützt dich dabei, zu dir selbst zu finden, dich neu zu erspüren, in die Welt der Meditation einzutauchen und tiefen inneren Frieden zu erfahren.

Yin-Yoga ist ein ruhiger meditativer Übungsstil, welcher den tiefen Schichten (Bindegewebe, Faszien und Bänder) des Körpers positive Impulse gibt.

Fast alle Positionen werden auf dem Boden ausgeführt und über 3-5 Minuten gehalten. Dieser längere Zeitraum der Bewegungslosigkeit bewirkt, dass die Muskeln und Bänder auf einer immer tieferen Ebene beginnen loszulassen und sich das Bindegewebe sanft dehnt. So kommt es zu einem freien Energiefluss im ganzen Körper.

Decken und Kissen unterstützen dich dabei, die Haltungen bequem und ohne Kraftaufwand einzunehmen. Yin-Yoga ist sowohl für Yoga-AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene geeignet.


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Type

Health & social issues

Information about the workshop


Execution

Speakers: Monika M. Pedross, Yoga-Vidya-Lehrerin

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