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Yin-Yoga

Organizer: Bildungshaus Schloss Goldrain
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Kraft schöpfen und tiefen inneren Frieden erfahren

Yin-Yoga ist ein ruhiger meditativer Übungsstil, welcher  den tiefen Schichten  (Bindegewebe, Faszien und Bänder) des Körpers  positive Impulse gibt.

Fast alle Positionen werden auf dem Boden ausgeführt und über 3-5 Minuten gehalten.  Dieser längere Zeitraum der Bewegungslosigkeit bewirkt, dass die Muskeln und Bänder auf einer immer tieferen Ebene beginnen loszulassen und sich das Bindegewebe sanft dehnt. So kommt es zu einem freien Energiefluss im ganzen Körper.


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Type

Health & social issues

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Weather

Possible on rain days

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Execution

Speakers: Monika Maria Pedross, Yoga-Vidya-Lehrerin

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