Waldbaden Schenna

Waldbaden ist, die Waldatmosphäre mit allen Sinnen bewusst wahrzunehmen und in sich aufzunehmen. Das geschieht meist während des langsamen, bewussten Gehens durch den Wald, aber auch im Sitzen zwischen den Bäumen. Durch Achtsamkeitsübungen, Entspannungsübungen und Atemübungen wird das Waldbaden zum besonderen Erlebnis. Waldbaden unterscheidet sich also vom Joggen oder Radfahren im Wald durch die Geschindigkeit und Art der Wahrnehmung des Waldes. Auch Waldspaziergänge sind damit nicht vergleichbar, da der Fokus hier auf der intensiven Wahrnehmung des Waldes liegt - meist werden in einer Stunde nicht mehr als 1-2 Kilometer zurückgelegt, manchmal sogar weniger. In dieser Zeit wirken die ätherischen Öle der Bäume, Substanzen von Mikroorganismen aus dem Waldboden, Anionen in der Waldluft und vermutlich noch einige unbekannte Faktoren mehr auf den Körper ein und balancieren die Körpersysteme aus. Nutzen Sie die Kraft der Natur für Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Waldbaden bedeutet sich seiner selbst anzunehmen, den eigenen Organismus zu stärken und gleichzeitig die Balance zwischen Körper, Geist und Seele zu verbessern. Aber Achtung: Oft spürt man innerhalb kurzer Zeit erstaunliche Effekte - und kann danach richtig "süchtig" werden. Das ist zumindest Tommy Schöpfs Erfahrung.