Selbst-Bewusst
Organizer: Cusanus-AkademieSorry, this entry is not available in your language yet.
Unser Leben ist anspruchsvoll und vielseitig. Vieles von dem, was auf uns einströmt, handeln wir im Außen ab. Ruhe, Wohlbefinden und Zeit für uns bleiben dabei oft auf der Strecke. Aber Rückbesinnung auf das, was ist, stärkt die eigenen Ressourcen, fördert Gelassenheit und unser Selbst-Bewusstsein.
In diesem Seminar rücken wir uns in unserer Körperlichkeit in den Mittelpunkt: Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare (C. Morgenstern). Die äußere Haltung drückt die innere aus. Nur wer einen guten Stand hat, ist eigenständig.
Mit Yoga setzen wir einen ersten konkreten Schritt auf diesem Weg. Mit statisch-dynamischen Bewegungen sowie gezielten Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken schaffen wir ideale Voraussetzungen, um aus dem häufig belastenden Kreislauf des beruflichen und privaten Alltags auszubrechen.
Mit Methoden aus der Konzentrativen Bewegungstherapie (KBT) holen wir die psychische Ebene mit ins Boot. Wir nehmen unseren Stand und Körperhaltung im Raum wahr, reflektieren im Gespräch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele und entwickeln beziehungsweise erproben im Anschluss neue Positionen bei uns selbst und im Umgang mit unserer Umwelt.
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Type
Hobby & leisure
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Execution
Introduction: Christine Wagner, Sieghard Gostner
Speakers: Christine Wagner, Sieghard Gostner
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