Sports & freetime
Pilates in der Schwangerschaft
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Pilates in der Schwangerschaft bietet zahlreiche Vorteile. Du bleibst über die Schwangerschaft über fit und die Übungen helfen dir dich gleichzeitig auch auf die Geburt vorzubereiten. Zudem wird die Erholungszeit nach der Schwangerschaft wesentlich kürzer ausfallen.
Du solltest bereits in der 12 Woche sein und das OK von deinem Arzt muss vorhanden sein.
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