Courses & workshops
Hiit Training - sede Merano
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E' un programma di allenamento ad alta intensità che permette di consumare calorie, di migliorare forza, coordinazione, equilibrio e flessibilità. Si tratta di un allenamento aerobico e anaerobico, si basa sull'alternanza tra lavoro ad alta e bassa intensità, cioè sulla variazione della frequenza cardiaca durante lo stesso esercizio.
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