Gesundheitstag für Freundinnen

Der Gesundheitstag für Freundinnen 2023 steht unter dem Motto „Gesunde Ernährung“.

Ernährungstherapeutin und dipl. Köchin Anna Weger beginnt mit einem Vortrag zum Thema „Heimische Superfoods“. Sie erhalten jede Menge Informationen über verschiedene Nährstoffe. Anschließend geht es um die praktische Umsetzung. Gemeinsam stellen wir Energiebällchen und grüne Smoothies her. Um zukünftig die selbst gemachten Leckereien umweltfreundlich zu verpacken, fertigen wir im Anschluss ein Bienenwachstuch, das Sie mit nach Hause nehmen können.

Den Nachmittag gestalten Dr. med. univ. Karmen Sanoll, Fachärztin, mit Zusatzausbildung in Komplementärmedizin und Eva Kiem, Qi-Gong-Übungsleiterin und Entspannungstrainerin gemeinsam. Erfahren Sie, welche Lebensmittel laut der traditionellen Chinesischen Medizin besonders wichtig sind und wie Sie gesund durch alle Lebensphasen kommen. Lernen Sie mit einfachen harmonischen QiGong Übungen die Energien im Körper und in den Meridianen zu stärken, zu regulieren und das Gleichgewicht von Yin und Yang wiederherzustellen.

Programm
9 Uhr: Vortrag Heimische Superfoods
10:15 – 10:45 Uhr Pause
10:45 Uhr: Workshop Energiebällchen, grüner Smoothie
11:30 Uhr: Workshop Bienenwachstuch selber machen
12:30 Uhr: Mittagspause
14:00 Uhr: Gesund durch alle Lebensphasen und Jahreszeiten; Du bist, was du isst! Aus Sicht der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin)
15.30 Uhr: Pause
15.45 Uhr: QiGong, Wissenswertes mit Übungen für den Magen-Darm-Trakt, die Verdauung, Klopftechniken, Akupressur und Meditation
17 Uhr: Abschluss