Courses & workshops

Gesund - Fit - Leistungsfähig

Organizer: Bildungshaus Schloss Goldrain
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Im Seminar werden die Prinzipien einer vollwertigen Pflanzenkost vermittelt und einige für Sporttreibende geeignete Getränke und Speisen gemeinsam zubereitet und verkostet.

Wussten Sie, dass sich viele LeistungssportlerInnen rein pflanzlich ernähren? Eine vollwertige Pflanzenkost ist optimal für Sporttreibende geeignet, da sie mit ihrem hohen Anteil an komplexen Kohlenhydraten, Proteinen, guten Fetten, Mineralstoffen und Vitaminen die nötigen Bausteine für sportliche Höchstleistungen liefert.

Frisches Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte und gesunde Vollkornprodukte bieten eine geballte Nährstoffdichte, die der Körper für Trainingseinheiten und Wettkämpfe benötigt, um gute Leistungen abzuliefern, sich davon zu erholen und erneut ins Training einzusteigen. Egal ob HobbysportlerIn oder Profi, von einer veganen Ernährungsweise profitieren alle.


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Courses/Workshops


Type

Health & social issues


Event properties


Misc

Possible on rain days


Information about the workshop


Execution

Speakers: Marion Rinner (Vitalakademie-Ernährungsberaterin)

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