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Corso di training autogeno

Organizer: Fondazione Upad
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Corso di training autogeno

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento utile per raggiungere uno stato di benessere generale, migliorare il proprio rendimento nelle varie attività e rinforzare la sicurezza in sé.
E' rivolto a:
• chi manifesta i segni tipici dello stress
• chi ha difficoltà di concentrazione
• chiunque voglia ritagliarsi un po' di tempo per sé e per il proprio benessere.
Ogni incontro comprende una parte iniziale di spiegazione dell'esercizio, una parte pratica di esecuzione e una parte finale sull'elaborazione del vissuto che emerge durante l'apprendimento degli esercizi.
Presentazione del corso con ingresso libero lunedì 24/09 ore 18.30


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