Kurse & Workshops

Wer rastet, der rostet!

Veranstalter: Urania
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Beweglichkeits- und Koordinationstraining In Zusammenarbeit mit Epinet und Südtiroler Diabetiker Bund

Bewegungsmangel ist Gift. Durch stundenlanges Sitzen oder Stehen "verhungern" unsere Gelenke gewissermaßen. Durch regelmäßige Bewegung werden die Gelenke deutlich besser mit Nährstoffen versorgt. Es ist nie zu spät - jeder kann jederzeit (wieder) fit werden. Ziel dieses Kurses ist es, die Leistungsfähigkeit für die Herausforderungen des Alltags zu verbessern. Stabilisationsübungen auf labilen Unterlagen machen die Fuß- und Beinmuskulatur stark und beugen Stürze vor. Das Koordinationstraining verbessert die Hirnleistung, neue Nervenzellen werden gebildet und das Demenzrisiko wird reduziert. Mit Dehn- und Mobilisationsübungen beugen wir der zunehmenden "Versteifung" vor. Unser Motto ist körperliche und geistige Beweglichkeit.


redaktionell geprüft



Informationen zum Workshop/Kurs


Durchführung

Referierende: Evi Kerschbaumer, Sportwissenschaftlerin

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