Sport & Freizeit
Pilates im Freien für Fortgeschrittene
Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Körperhaltung, Tiefenatmung und Entspannung erzeugen Muskeln, ohne Masse anzusetzen. Durch die langsame und konzentrierte Ausführung der verschiedenen Übungen werden Körperhaltung, Koordination und Ausdauer verbessert.
Voraussetzungen: Pilatesgrundkenntnisse
Voraussetzungen: Pilatesgrundkenntnisse
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