Kurse & Workshops

Meine Wirbelsäule stärken

Veranstalter: Bildungshaus Schloss Goldrain
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Haben Sie Rückenbeschwerden oder möchten Sie etwas tun, dass es gar nicht so weit kommt' Gezielte Übungen für den Alltag helfen, Ihren Rücken bzw. Ihre Wirbelsäule zu stärken.

Eine gesunde Wirbelsäule ist nicht selbstverständlich. Um sie aber gesund zu (er)halten, können Sie selbst einiges dafür tun. Dazu gibt es viele gesunde Übungen - aber: Mache ich sie richtig? Wie kann ich meine Wirbelsäule korrekt stabilisieren? Was muss ich beachten, um sie mobil zu halten?

Ziele des Trainings:
- Erlernen von rücken- und wirbelsäulenstärkenden Übungen für den Alltag bzw. für den Arbeitsplatz
- Vermittlung von theoretischem Wissen über die Funktion der Wirbelsäule
- Erlernen von rückenfreundlichem bzw. wirbelsäulenschonendem Alltagverhalten


redaktionell geprüft



Informationen zum Workshop/Kurs


Durchführung

Referierende: Waltraud Kranebitter, Dipl. Physiotherapeutin

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