Kompass: Selbstfürsorge

Kompass Selbstfürsorge - Findet eure innere Orientierung mit Johanna Fischer

Kennt ihr das? Der Terminkalender ist voll, die To-do-Liste lang, und am Ende des Tages bleibt die wichtigste Person oft auf der Strecke: Sie selbst. Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern laut Psychologie die Basis für psychische Gesundheit und langfristige Leistungsfähigkeit. In unserem Workshop „Kompass Selbstfürsorge“ halten wir die Welt für einen Moment an. Gemeinsam mit der Expertin Johanna Fischer gehen wir der Frage auf den Grund: Was brauche ich gerade wirklich?

Warum teilnehmen?

Basierend auf Ansätzen der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) und moderner Resilienzforschung hilft euch dieser Nachmittag dabei:

• Grenzen zu erkennen: Wo sage ich „Ja“, obwohl mein Körper „Nein“ meint?
• Innere Klarheit zu gewinnen: Durch gezielte Selbstreflexion euren persönlichen Kompass neu ausrichten.
• Praktische Tools zu erlernen: Übungen, die sich ohne großen Zeitaufwand in den Alltag integrieren lassen.

"Selbstfürsorge bedeutet nicht, sich vor dem Leben zu drücken, sondern sich für das Leben zu stärken."