Sport & Freizeit
Hatha Yoga: Yoga für alle
Veranstalter: Dolomiti Winter Fest
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
Die auf die Atmung gerichtete Aufmerksam trägt dazu bei dem Körper mehr Kraft zuzuführen und gleichzeitig den Geist zu beruhigen und somit die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen.
Die Asana werden durch dynamische Bewegungen und die Atemtechnik Pranayama ergänzt, um die Entspannung zu maximieren.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Die auf die Atmung gerichtete Aufmerksam trägt dazu bei dem Körper mehr Kraft zuzuführen und gleichzeitig den Geist zu beruhigen und somit die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen.
Die Asana werden durch dynamische Bewegungen und die Atemtechnik Pranayama ergänzt, um die Entspannung zu maximieren.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
redaktionell geprüft