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Ashtanga Yoga I Turno - sede Merano

Veranstalter: UPAD
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Ashtanga Yoga I Turno - sede Merano

E' uno stile di yoga dinamico in cui movimento e respiro vengono sincronizzati per creare sequenze di posture armoniche (asana), che portano progressivamente ad incrementare forza, elasticità e controllo, riequilibrando le problematiche dovute a difetti posturali o vita troppo sedentaria. Da un punto di vista mentale offre calma e concentrazione, riducendo notevolmente stress e ansia.


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